Полная версия

Калорийность пельменей

Калорийность пельменей Многие любители пельменей настолько преданны обожаемому блюду, что его можно увидеть на их столе чуть ли ни каждый день. Впрочем, это вполне объяснимо, ведь в выходные дни можно налепить пельмени впрок, после чего заморозить, или же просто купить необходимое количество полуфабрикатов в магазине. А это значит, что в будни не придется тратить силы и время на приготовление еды, и нужно будет лишь сварить пельмени, обеспечив себе, таким образом, вкусный и сытный ужин.

Однако тем, кто следит за своей фигурой и заботится о своем здоровье, стоит задуматься о том, чтобы сократить количество потребляемых пельменей.

Итак, чтобы подсчитать какое количество пельмешек можно съесть без вреда для фигуры, нужно знать их калорийность.

А калорийность пельменей напрямую зависит от начинки. Ведь помимо традиционного мяса для изготовления фарша часто используется птица, рыба, грибы, овощи и различные сочетания этих продуктов.

Калорийность пельменей на 100 г продукта:

  • Пельмени с говяжьим фаршем - 275 ккал.
  • Пельмени с бараньим фаршем - 281 ккал.
  • Пельмени со свиным фаршем - 280 ккал.
  • Пельмени с рыбным фаршем - 252 ккал.
  • Пельмени с куриным фаршем - 210 ккал.
  • Пельмени с фаршем из курицы и сыра - 250 ккал.
  • Пельмени с фаршем из говядины и свинины - 260 ккал.
  • Пельмени с грибным фаршем - 100 ккал.

Калорийность пельменей При этом учтите, что приведенные выше данные справедливы для вареных пельменей. Если же вы предпочитаете их жарить, то будьте готовы к тому, что их калорийность значительно возрастет. При этом пельмени жареные на сливочном масле или маргарине будут намного калорийнее пельменей, которые пожарили на подсолнечном масле. Кроме того, жареные пельмени вредны для желудка и печени.

Также калорийность пельменей увеличивают и подаваемые к ним жирные соусы, сметана и майонез. Поэтому, лучше отказаться от них в пользу малокалорийного кетчупа, уксуса и заправок из свежих помидоров.

Говоря об уксусе нельзя не упомянуть, что его не стоит употреблять людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта и некоторыми другими болезнями. А тем, кто использует его в качестве приправы, следует делать лишь слабый раствор, который не только не повредит здоровью, но и не перебьет вкус самих пельменей. Но даже им злоупотреблять не стоит.

И продолжая тему здоровья, скажем, что людям с избыточным весом, а также людям в преклонном возрасте нужно минимизировать количество употребляемых пельменей, так как они содержат много насыщенных жиров, которые увеличивают уровень холестерина в крови, тем самым, повышая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Калорийность пельменей Кроме того, пельмени не следует употреблять людям, страдающим заболеваниями поджелудочной железы, желчного пузыря, почек, а также при обострениях сердечно-сосудистых заболеваний, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Что же касается правил употребления пельменей, то диетологи советуют есть их в первой половине дня, но, поскольку эта рекомендация трудновыполнима, то хотя бы отужинайте не позже чем за 3-3,5 часа до сна. Впрочем, этот совет относится к любой пище. Также старайтесь не запивать пельмени холодными и, тем более, газированными напитками и, конечно же, не заедайте их хлебом. Употреблять пельмени рекомендуется не чаще двух раз в неделю.


Подобрать рецепт пельменей, вареников и мант исходя из имеющихся у Вас ингредиентов, Вы можете при помощи нашего сервиса «Подбор рецептов»

Автор: Анна Виннер
Дата публикации - 29.01.13.
Перепечатка без активной ссылки запрещена

vkfb 25.05.2016 11:21
Девушки, то что здесь читаете ЧЕПУХА полная! Я очень долго страдала от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я попробовала упражнения, диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

Потом дала попробовать подруга средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 25кг ЗА МЕСЯЦ!
Я была в ШОКЕ от результата!!! От этого реально худеешь НА ГЛАЗАХ!
Я так быстро похудела, что меня перестали узнавать мои знакомые? И любимый на меня теперь смотрит совсем по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня по новой?

ВНИМАНИЕ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть девчонки которые злоупотребляли этим средством и стали анарексиками! После этого его даже скоро ЗАПРЕТЯТ!!!

Вот что пишут ДИЕТОЛОГИ про него ? http://cookingfor100471.blogspot.co.id ? это сайт запрещенный!! ? Будьте внимательны, слышала есть подделки!
vkfb 23.05.2016 08:54
Девчонки, то что здесь видете ЧЕПУХА! Я очень много лет страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я попробовала спорт, все диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

Потом мне порекомендовала подруга одно средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 23кг всего ЗА МЕСЯЦ!
Я в восторге!!! От этого реально худеешь МОМЕНТАЛЬНО!
Я так быстро похудела, что меня не узнают мои знакомые? И главное любимый на меня смотрит по другому, говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня снова?

Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть девчонки которые злоупотребляли этой штукой и стали анарексичками! После этого это даже хотят ЗАПРЕТИТЬ в нашей стране!!!

Вот что пишут ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВРАЧИ про него ? http://thirdcircuitcourt13158.blogspot.gr ? это сайт запрещенный!! ? Будьте осторожны, я слышала есть подделки!
vkfb 19.05.2016 15:20
Девочки, то что здесь видете это ЧУШЬ полная! Я очень много лет мучилась от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я перепробовала спорт, все диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

Потом дала попробовать подруга средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 23кг!
Я в восторге!!! От этого худеешь БЫСТРО!
Я так похудела, что меня перестали узнавать друзья? И главное любимый на меня смотрит совсем по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня заново?

ВНИМАНИЕ, она ОПАСНАЯ! Есть даже девушки которые злоупотребляли этой штукой и стали анарексиками! После этого его скоро ЗАПРЕТЯТ у нас!!!

Вот что говорят ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВРАЧИ про него ? http://edgarriceburroughs62213.blogspot.com.ng ? это сайт запретный!! ? Будьте осторожны, слышала есть подделки!
vkfb 06.05.2016 11:39
Девчонки, то что здесь читаете это ЧУШЬ полная! Я с детства страдала от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я перепробовала спорт, диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

Потом мне порекомендовала подруга средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 24кг!
Я в восторге!!! От этой штуки худеешь МОМЕНТАЛЬНО!
Я так похудела, что меня перестали узнавать мои подруги? И любимый на меня теперь смотрит по другому, говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня снова?

ВНИМАНИЕ, она ОПАСНАЯ! Есть девчонки которые злоупотребляли этой штукой и стали анарексиками! После этого это хотят ЗАПРЕТИТЬ в нашей стране!!!

Вот что говорят ВРАЧИ про это ? http://vk.cc/52RdZU ? это сайт запретный!! ? Будьте осторожны, слышала что есть много подделок!
vkfb 15.04.2016 18:43
Девушки, то что вы здесь видете ЧУШЬ! Я с детства страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я попробовала спорт, все диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

Потом я нашла средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 23кгвсего за месяц! Я была в ШОКЕ! От этой штуки реально худеешь НА ГЛАЗАХ!

Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть даже женщины которые злоупотребляли этой штукой и стали анарексичками((( Теперь это скоро ЗАПРЕТЯТ у нас!!!

Вот что пишут ВРАЧИ про него ? http://vk.cc/52RklZ ? это запрещенный сайт? ?
Загрузка рецептов...

Рекомендуем посетить